Teknik ‘Shisa Kanko’ Dari Jepun Bantu Tingkatkan Fokus dan Ingatan Harian

Dalam dunia yang semakin sibuk dan penuh gangguan, masalah lupa dan kurang fokus bukan lagi perkara luar biasa. Sama ada terlupa kunci pintu, tertinggal barang, atau terlepas pandang perkara kecil, situasi ini sering berlaku dalam kehidupan seharian. Namun, satu teknik mudah dari Jepun kini mendapat perhatian kerana didakwa mampu membantu mengatasi masalah ini.

Teknik tersebut dikenali sebagai “Shisa Kanko”, yang bermaksud “tunjuk dan sebut”. Kaedah ini telah lama diamalkan dalam industri kereta api di Jepun, khususnya oleh petugas yang perlu memastikan tahap ketepatan dan keselamatan yang tinggi dalam tugas mereka. Dengan hanya menunjuk sesuatu dan menyebutnya secara lisan, mereka dapat mengurangkan kesilapan yang berpunca daripada kecuaian atau kurang fokus.

Menurut laporan HuffPost, teknik ini sebenarnya berfungsi dengan mengaktifkan lebih banyak deria dalam satu masa. Apabila seseorang menunjuk sesuatu sambil menyebutnya dengan kuat, otak akan memproses maklumat tersebut dengan lebih jelas berbanding hanya berfikir secara dalaman. Gabungan pergerakan fizikal, suara dan fokus visual membantu meningkatkan kesedaran terhadap sesuatu tindakan.

Pendekatan ini dilihat sangat bermanfaat terutama bagi individu yang mengalami gangguan perhatian seperti ADHD, yang sering berdepan cabaran untuk kekal fokus dan mengingati perkara penting. Namun begitu, pakar menegaskan bahawa teknik ini tidak terhad kepada golongan tersebut sahaja. Malah, ia boleh digunakan oleh sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan disiplin dan ketelitian dalam kehidupan harian.

Dalam praktiknya, teknik ini boleh digunakan dalam situasi harian yang mudah. Contohnya, seseorang boleh menunjuk ke arah pintu sambil menyebut “pintu sudah dikunci” sebelum keluar rumah, atau menyebut “dapur sudah dimatikan” ketika membuat pemeriksaan terakhir. Walaupun nampak ringkas, tindakan ini membantu memastikan otak benar-benar memberi perhatian kepada perkara yang dilakukan.

Menariknya, pendekatan ini juga menunjukkan bahawa penyelesaian kepada masalah fokus tidak semestinya kompleks. Dalam banyak keadaan, kaedah yang mudah dan konsisten boleh memberi kesan yang besar jika diamalkan secara berterusan.

Dalam era moden yang dipenuhi gangguan digital dan rutin harian yang padat, teknik seperti “Shisa Kanko” mungkin menjadi satu pendekatan praktikal untuk membantu masyarakat kekal lebih fokus, teratur dan yakin dalam setiap tindakan yang dilakukan.

Sumber: HuffPost